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An die täglichen Hygiene-Rituale (Hände waschen, desinfizieren, etc.) haben wir uns in anderthalb Jahren Pandemie-Zeit ja mittlerweile gewöhnt. Wir passen auf, halten Abstand und sorgen dafür, dass wir uns nicht irgendwo anstecken. Und trotzdem stellen wir uns sicher immer mal wieder die Frage – tun wir genug? Es geht aber nicht nur um den Körper….

Kennen sie das nicht auch? Dieses Gefühl, diese Idee, die einem plötzlich widerfährt und man denkt „Moment mal…..“? Grade jetzt, so kurz vor Weihnachten…. Stress, ….Einkäufe, Geschenke, Essen vorbereiten, Dekorieren, Grußkarten verschicken oder nur eine kurze WhattsApp? Einfach an die Liebsten denken ….. Kommt ihnen das auch bekannt vor? Keine Zeit mal inne zu halten…

Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese), Widerstandsfähigkeit (Hardiness), Bewältigungsstrategie (Coping) und Selbsterhaltung (Autopoiesis). Das Gegenteil von Resilienz ist Verwundbarkeit (Vulnerabilität). Begrifflichkeit Der…

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