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Stress und mentale Erschöpfung erkennen und vorbeugen – bei sich und Anderen

Sich und anderen helfen BurnOut bzw. BoreOut zu vermeiden
verhindern, dass „Alles zu viel“ wird
Expertenwissen beruflich + privat anwenden
Krankenstand/Personalausfall vorbeugen bzw. reduzieren

Resilienz (von lateinisch resilire ‚zurückspringen‘ ‚abprallen‘) oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen. Mit Resilienz verwandt sind Entstehung von Gesundheit (Salutogenese), Widerstandsfähigkeit (Hardiness), Bewältigungsstrategie (Coping) und Selbsterhaltung (Autopoiesis). Das Gegenteil von Resilienz ist Verwundbarkeit (Vulnerabilität). Begrifflichkeit Der…

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