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Burn out

Burn out ist in aller Munde. Wie sieht es denn bei Ihnen aus? Sind Sie von Burn Out „bedroht“?

Wohl eher nicht!

Sehen Sie, genau das ist der springende Punkt. Genau für Sie haben wir diesen Artikel veröffentlicht.

Unser Alltag ist voll mit vielen Informationen, voll mit Belastungen und voll mit Arbeit und wir wissen nicht, wie wir Alles noch bewältigen sollen.

Sind Sie (bereits) Workaholic – funktionieren nur noch – sind am Abend nur noch kaputt und müde und wollen einfach Ihre Ruhe habe? Nichts mehr sehen und hören? Sie fühlen sich nur noch ausgebrannt? Da sind sie: Das sind die ersten Anzeichen für den berühmten „Burn out“.

Einfach nicht mehr können. Ausgebrannt sein.

Wie kann ich die Gründe für (m)einen drohenden Burn Out erkennen?

  • Was und wo ist der Urheber für meine derzeitige überlastende Situation?
  • Was hat mich dazu geführt, wo ich gerade bin und stehe?
  • Wie sieht mich mein Umfeld?
  • Wie sieht mein Lösungsweg aus?

Wie kann mein Lösungsweg aussehen und was kann oder sollte ich verändern?

  • Das bestehende Problem für mich persönlich beleuchten und auch einmal aus der Sicht einer anderen Person zu sehen
  • Alternativen gegenüberstellen
  • Selbstmotivation eruieren und mit einer vertrauten Person aussprechen
  • Hoffnung auf Veränderung nicht aufgeben – einfach positiv auf das Morgen sehen
  • Selbstzweifel löschen und den Mut besitzen für Veränderungen

Sie sind jetzt überrascht und neugierig geworden und fragen sich ernsthaft ob ein Burn out bei Ihnen entstanden ist oder sich gerade entwickelt?

Gerne können Sie mit uns Kontakt aufnehmen und wir beraten Sie gern.

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Frank Hoffmeister


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